نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
خضروات على الحامل تجنبها - ترند نيوز, اليوم السبت 26 أكتوبر 2024 10:24 مساءً
1. البقوليات: مثل الفاصوليا السوداء والعدس والحمص، قد تسبب البقوليات اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات عند الحامل. يمكن تناولها بكميات معتدلة بعد تنقيتها وطهيها جيدًا.
2. البطاطس الخضراء: تحتوي البطاطس الخضراء على مادة السولانين التي يمكن أن تكون سامة عند تناولها بكميات كبيرة. قم بإزالة البقع الخضراء من البطاطس قبل طهيها وتناولها بكميات معتدلة.
3. الكرنب: يحتوي الكرنب على مركبات الجويتروبين التي يمكن أن تؤثر على الغدة الدرقية. تناول الكرنب بكميات معتدلة وتأكد من طهيه جيدًا.
4. الرجلة: الرجلة هي نبات يستخدم في بعض المأكولات والسلطات. قد تحتوي الرجلة على مركبات قد تؤثر على الهرمونات الجنسية. ينصح بتجنب تناول الرجلة بكميات كبيرة.
5. الشمندر الأحمر: الشمندر الأحمر يحتوي على نسبة عالية من النترات التي يمكن أن تتحول إلى نتريت في الجسم. ينصح بتناول الشمندر الأحمر بكميات معتدلة.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق