تعتبر العناية بالصحة جزءاً أساسياً من الحياة اليومية، خاصةً في السنوات الأخيرة حيث زادت الوعي بمخاطر العادات غير الصحية،من بين هذه العادات الاستحمام بالماء الساخن، والذي يفضل كثيرون القيام به خلال الأوقات الباردة،ورغم أن الماء الساخن يوفر شعوراً بالراحة أو الاسترخاء، تشير الدراسات إلى أن لديه تأثيرات سلبية على الجسم، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية،يجب الانتباه إلى تلك المخاطر كي نتمكن من تحسين جودة حياتنا.

آثار الاستحمام بالماء الساخن على الجسم

من المعروف أن الاستحمام بالماء الساخن له تأثيرات ملحوظة على الجسم، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى تأثيراته الصحية السلبية،وفقاً لموقع Medicalxpress، نستعرض فيما يلي ثلاثة آثار شائعة تتعلق بالاستحمام بالماء الساخن.

صعوبة في النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر

واحدة من المشكلات التي تواجه الكثيرين هي صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل،فعندما يتم الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم، يزداد تدفق الدم إلى سطح الجلد، ما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم،هذا الارتفاع في درجة الحرارة قد يجعل من الصعب على الجسم الاسترخاء وتهيئة نفسه للنوم.

تساقط الشعر وتقصفه

تعتبر بصيلات الشعر من أكثر الأجزاء حساسية في الجسم، والاستحمام بالماء الساخن بشكل مفرط يمكن أن يسبب ضرراً كبيراً لها،حيث أن التعرض للحرارة العالية يضعف البصيلات ويجعلها جافة وهشة، مما يؤدي إلى مشاكل مثل تساقط الشعر وتقصفه،كما يُظهر الشعر أكثر عرضة للتلف في ظل هذه الظروف.

خطر الإصابة بالعدوى

تجدر الإشارة إلى أن الاستحمام بالماء الساخن يساهم في تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها،هذه الحالة تجعل الجلد أكثر عرضة للإصابة بالتهيج والحكة، كما تزيد من خطر الإصابة ببعض العدوى،ولذلك تنصح الدراسات بتوخي الحذر عند استخدام الماء الساخن للحفاظ على صحة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، حذرت الأبحاث من التأثيرات القاتلة المحتملة للاستحمام بالماء الساخن، مشيرةً إلى أنه يمكن أن تزيد الحالات المرضية مثل الأكزيما أو الصدفية بشكل ملحوظ بعد التعرض للماء الساخن،علاوة على ذلك، تمت الإشارة إلى أن التعرض المستمر لهذه الظروف قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية.

فالأعراض مثل الدوخة أو الدوار يمكن أن تكون نتائج متكررة نتيجة الضغط الإضافي على القلب والأوعية الدموية بسبب تمدد الأوعية أثناء الاستحمام،وبالتالي، يجب أن يكون الأشخاص الذين لديهم مشاكل قلبية وعيين لهذه الأخطار المحتملة، حيث أن السقوط أثناء الاستحمام قد يتسبب في إصابات خطيرة.

في الختام، تُظهر الدراسات والأبحاث أن الاستحمام بالماء الساخن، على الرغم من الشعور بالراحة الذي قد يمنحه، يحمل في طياته آثاراً سلبية يصعب تجاهلها،من المهم أن نتخذ خطوات وقائية وأن نكون واعين لما قد تسببه العادة من مشكلات صحية،عند الرغبة في الاسترخاء، يمكن البحث عن بدائل أكثر أمانًا للحفاظ على صحتنا وجودة حياتنا، مع ضرورة التفكير في المخاطر قبل اتخاذ القرارات.