يعاني العديد من الأشخاص بسبب نزلات البرد الحادة، وهناك الأطعمة والمشروبات الجدية، التى تكافح نزلات البرد

- شوربة الدجاج

يجب أن تتناول بعضًا منه، فقد أظهرت الدراسات أنه يساعد على تنظيف الممرات الأنفية والاحتقان بشكل أفضل من السوائل الساخنة الأخرى، كما أن له تأثيرًا مضادًا للالتهابات قد يساعد في تخفيف أعراض البرد.

- الحمضيات

لتجنب نزلات البرد، تناول كميات كبيرة من فيتامين سي، ولكن إذا تناولت كميات كبيرة منه قبل ظهور الأعراض مباشرة، فقد يجعلك تشعر بتحسن ويساعدك على التخلص من نزلات البرد بشكل أسرع، البرتقال والليمون والليمون الحامض - كلها مصادر لفيتامين سي ويمكن أن تكون لذيذة أيضًا.

- مضادات الأكسدة

الكرنب، البروكلي ، التوت البري، الشاي الأخضر، البصل الأحمر، التوت الأزرق: تحتوي جميعها على مضاد للأكسدة يسمى كيرسيتين والذي قد يساعدك في محاربة نزلات البرد الشائعة .