يعد فصل الشتاء من الفصول التي تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة، حيث يتسبب الطقس البارد والجاف في العديد من المشاكل الجلدية مثل الجفاف، التشقق، والاحمرار، ولكن هناك العديد من الحلول الفعّالة التي يمكن أن تساهم في حماية البشرة والعناية بها خلال هذه الفترة.

نصائح للبشرة في الشتاء 

مشكلة جفاف البشرة في الشتاء ليست مستعصية، لكن تتطلب رعاية خاصة ومستمرة. من خلال الترطيب المنتظم، التغذية السليمة، واستخدام المنتجات المناسبة، يمكن الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال هذا الفصل البارد حسب ما رصد موقع تحيا مصر.

1. ترطيب البشرة بانتظام

من أهم مشاكل البشرة في الشتاء هو الجفاف الناتج عن الهواء البارد الذي يسرع من تبخر الرطوبة من الجلد، ولذا يُنصح باستخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين التي تساعد على جذب الرطوبة واحتجازها في طبقات البشرة، يفضل تطبيق المرطب بعد الاستحمام مباشرة عندما تكون البشرة لا تزال رطبة لتحقيق أفضل نتائج.

2. استخدام واقي الشمس حتى في الشتاء

على الرغم من أن الشمس تكون أقل سخونة في الشتاء، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية تظل ضارة. لذلك من الضروري استخدام واقي الشمس بشكل يومي، حتى في الأيام الغائمة، لحماية البشرة من أضرار الأشعة الضارة التي قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وتلف الجلد.

3. تجنب الاستحمام بالماء الساخن

قد يكون من المغري الاستحمام بماء دافئ أو ساخن في الشتاء، إلا أن الماء الساخن يسبب فقدان الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة. يفضل استخدام ماء فاتر والاستحمام لفترات قصيرة للحفاظ على ترطيب البشرة، كما يُنصح باستخدام صابون أو جل استحمام غني بالزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب البشرة.

4. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات

تؤثر التغذية بشكل كبير على صحة البشرة. في الشتاء، من المهم تناول أطعمة غنية بفيتامين C و E وأحماض الأوميغا 3. تساعد هذه العناصر في تعزيز صحة البشرة وحمايتها من الجفاف. من بين الأطعمة المفيدة للبشرة في الشتاء: الحمضيات، المكسرات، الأسماك الدهنية، والأفوكادو.

5. حماية الشفاه واليدين

الشفاه واليدين من أكثر المناطق التي تتأثر بالجفاف في الشتاء. ينصح باستخدام مرطبات شفاه تحتوي على شمع العسل أو زبدة الشيا بشكل منتظم. أما بالنسبة لليدين، فيفضل ارتداء القفازات لحمايتهما من الرياح الباردة واستخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مغذية.

6. تقشير البشرة بلطف

على الرغم من أهمية الترطيب، إلا أن تقشير البشرة من حين لآخر أمر ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم بسبب الجفاف، يُفضل استخدام مقشرات طبيعية أو كيميائية خفيفة تحتوي على أحماض الفواكه مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك للحفاظ على نعومة البشرة دون تهيجها.