قدم الدڪتور أحمد دبك ،اخصائي أمرآداض الـباطنـة والصدرية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، ٧ نصائح للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا المنتشرة.
وأوضح أن أهم الاشياء التي يجب اتخاذها لتجنب الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا :
المحافظة على النظافة ، غسل اليدين بأوقات متقاربة.
عدم الاختلاط بأي مصاب.
استخدام المناديل للحفاظ على نظافة اليد خارج المنزل.
اكل طعام صحي وغني بالفيتامينات C و E.
النوم عدد ساعات كاف ليلا.
الاكثار من المشروبات الساخنة.
عند الاصابه بأي أعراض توجه للطبيب وأخذ الإجراءات اللازمة.
About the author
